Неврозы - группа функциональных психических заболеваний (неврастения, истерия, психастения).
Причины неврозов. Неврозы развиваются в результате длительного воздействия психотравмирующих факторов, эмоционального или умственного перенапряжения, нередко под влиянием инфекций и других заболеваний.
Проявления неврозов. На начальной стадии заболевания характерны сердцебиение, повышенное потоотделение, нарушение сна и аппетита, далее - повышенная возбудимость, обидчивость и плаксивость, затруднения при выполнении умственной работы, головная боль, общая слабость, состояние разбитости по утрам, болезненная реакция на повышенный звук, яркий свет.
Рецепты
- При неврозах сердца пить сок пустырника от 20 до 40 капель 3-4 раза в день за 30 мин. до еды. Для длительного хранения сок залить таким же количеством водки.
- При неврозах сердца помогают корни патринии сибирской, которая в качестве успокаивающего средства значительно эффективнее валерианы. Корни патринии следует заготавливать в августе, мелко измельчить и настоять 2 недели на 70%-ном спирте в соотношении 1:5. Можно настаивать и на водке, но время настаивания должно быть больше (3-4 недели). Принимать настойку по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 мин. до еды на протяжении 1,5 месяца.
- При неврозах желудка помогает кора калины. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. измельченной коры, греть 30 мин. на слабом огне, немного остудить и процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
- При неврозах используется настой молодых весенних листьев березы. Залить 2 стаканами теплой кипяченой воды 100 г измельченных листьев, настоять 5-6 ч. и процедить, отжав листья. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 мин. до еды.
- При неврозах: употреблять по 2 г порошка из коры ивы козьей в день.
- При неврастении, чрезмерной возбудимости, судорожных состояниях, головных болях и бессоннице помогает настой травы донника (1 ст. л. на 1 стакан холодной кипяченой воды). Настоять 4 ч. и процедить. Принимать по 100 г 2-3 раза в день.
- Успокаивает центральную нервную систему отвар коры или корня барбариса. Залить 1 стаканом кипятка 30 г сырья и греть на малом огне 15 мин. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
- При нервном истощении для снятия астено-невротических реакций применяют настой вереска: 0,5 л кипятка на 2 ст. л. и настоять ночь в термосе. Пить 4 раза в день по 100 г.
- При нервном истощении и истерии помогает отвар корня дягиля лекарственного. Залить 2 стаканами кипятка 2 ч. л. истолченного корня и греть на водяной бане 30 мин. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 30 мин. до еды. Одновременно следует принимать ванны с отваром дягиля, для чего залить 3 л воды 2 горсти высушенных корней, довести до кипения, кипятить 15 мин. и настоять 2 ч. Ванны нужно принимать через день в течение 3 недель.
- При нервном потрясении, истерии, судорогах и эпилепсии принимать настойку валерианы: корень мелко порезать ножом из нержавеющей стали, засыпать в бутылку на 1/5 объема, налить в бутылку доверху водку или спирт и поставить в темное место на 9 дней. Далее нужно слить жидкость, отжать корень, дать отстояться и процедить через сложенную вчетверо марлю. Принимать по 15-30 капель 3 раза в день за 30 мин. до еды. Можно также приготовить настой: истолочь в фарфоровой ступке корень валерианы, залить на ночь 2 ч. л. порошка 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры, утром размешать и дать взвеси осесть. Принимать настой утром и днем по 1 ст. л., а на ночь - 1/4 стакана. Хранить в прохладном месте.
- Успокаивающим действием при неврастении обладает подмаренник настоящий, заваренный как чай. Залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. измельченной травы с цветами и настоять, укутав, 15-20 мин. Пить небольшими глотками в течение дня. Так же действует сок подмаренника: принимать 3 раза в день по 1 ч; л. и запивать глотком воды.
- В качестве успокаивающего средства помогает настой синеголовника. Залить 1 стаканом кипятка 15 г травы, настоять 1 ч. и процедить. Принимать по 1 ст. л. 4 раза в день.
- При повышенной нервозности и раздражительности: настоять 3 ч. в прохладном месте 1/3 стакана сока красной свеклы, смешать его с равным количеством натурального меда и съесть всю порцию в течение дня в 2-3 приема за 30 мин. до еды.
- При нервном перенапряжении: залить 1 стаканом кипятка 1 ч. л. семян капусты, греть на малом огне 10 мин., настоять, укутав, 30 мин. и процедить. Пить по 2 глотка 3 раза в день за 30 мин. до еды. Лучше пить смесь равных долей отвара и сока капусты. Это средство хорошо помогает и при бессоннице.
- При повышенной нервной возбудимости и бессоннице: растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. л. меда и сок половины лимона. Выпить за 3 раза.
- При ношении на теле кора ивы удаляет видения.
- При испуге окуривать ребенка дымом сожженной травы бессмертника.
- При лечении нервных заболеваний: перед сном желательно принимать ванну с отваром травы водянки черной. Залить 3 л кипятка 5 горстей травы, кипятить 10 мин., процедить и влить в ванну с водой. Хорошее действие оказывают ванны с отваром корней шиповника и веток можжевельника. Измельчить корни шиповника, засыпать половину пол-литровой банки полученного сырья в 3-литровую эмалированную кастрюлю, залить ее доверху водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 мин. и настоять 0,5-1 ч. Продолжительность ванны (38-39 °С) 20-40 мин. (по состоянию больного). Плоды и ветки можжевельника используют таким же образом. Приняв 8-10 ванн с отваром корней шиповника, нужно начать делать ванны с отваром веток можжевельника. Прием ванн нужно сочетать с компрессами и втираниями настоев и экстрактов в онемевшие части тела. Компрессы лучше делать с настойкой можжевельника (залить 0,5 л водки горсть ягод и 2 горсти измельченных веток и настоять 2 недели), хотя можно применять для этой цели отвар можжевельника.
- В качестве седативного средства при неврастенических состояниях применяется настойка из корня пиона внутрь по 30-40 капель (по 1 ч. л.) 3 раза в день. Курс лечения 30 дней. После 10-дневного перерыва курс лечения при необходимости повторяют.
- При лечении неврастении употреблять внутрь настой чайного гриба 7-8-дневной давности по 100 мл (детям по 10-20 мл) 3 раза в день за 1 час до еды.
- Настой мяты успокаивает нервы. Приготовление настоя: залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. мяты, настоять 40 мин., процедить. Пить регулярно, утром натощак, вечером перед сном. Чашку теплого отвара пьют медленно, небольшими глотками.
- Говорят, что крапива, сорванная с 19 июля по 23 августа, при ношении на теле отгоняет от человека страхи.
- Листья лавра при ношении на теле препятствуют галлюцинациям.
- 100 мл выпитого сока кориандра вызывает расстройство психики, обморок, поэтому им не следует злоупотреблять.
- Зола из выжатой виноградной лозы с уксусом полезна при истощении нервной системы.
- При нервных болезнях принимают водочную настойку из тонких перегородок ореха: по 1 ст. л. 3 раза в день.
- При болезни нервов: смешать в стеклянной банке 500 г сахара и такое же количество меда и принимать смесь по 1 ст. л. 2 раза в день.
- При нервных болезнях у женщин: заварить 1 стаканом кипятка 1 листик герани и пить отвар по 50-100 мл 2 раза в день.
- При нервных расстройствах: пить по 1 стакану 3 раза в день отвар смеси из равных количеств корней ежевики, душицы, мелиссы лекарственной и верхушек крапивы из расчета 1 ст. л. смеси на 1 стакан кипятка.
- При нервном беспокойстве ребенка, купать его в отваре лесного сена.
- При внезапном обмороке: положить пострадавшему под ложечку толченую траву горицвета (адониса).
- При внезапном испуге сразу же выпейте стакан воды с небольшим количеством сахарного песка.
- Смешать в равных частях семена укропа, цветки ромашки, корни алтея. 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом воды и кипятить 10 мин. Остудить, процедить. Принимать питье теплым — по 1 ст. л. 2 раза в день. Очень хорошее успокаивающее для детей.
- 1 ст. л. травы мелиссы залить стаканом крутого кипятка. Дать настояться, пока не остынет, затем процедить. Принимать по стакану утром и вечером.
- Цветки календулы, листья ежевики — все поровну. 2 ст. л. смеси залить 3 стаканами крутого кипятка, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать по 2/3 стакана 3 раза в день после еды.
- 10 г плодов шиповника залить стаканом воды и кипятить 10 мин, настаивать сутки, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.
- Соцветия ромашки аптечной — 20 г, корневища с корнями валерианы и листья мяты — по 15 г. 1 ст. л. сбора залить 0,5 л воды, кипятить 10 мин, процедить. Принимать по 0,25 стакана 3-4 раза в день.
- Корневища с корнями валерианы лекарственной, листья крапивы двудомной, плоды тмина, плоды укропа — все поровну. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-15 мин, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.
- Листья мелиссы, корневища с корнями валерианы, листья ореха грецкого, ветки омелы белой — все поровну. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать до полного охлаждения, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
При неврозе у детей
- Цветки ромашки, семена укропа, корни алтея — все поровну. 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом воды. Кипятить 10 мин, остудить, затем процедить. Принимать теплым по 1 ст. л. 2 раза в день.
- Плоды боярышника, листья кипрея, солома овса, побеги сосны — все поровну. 7 г измельченного в порошок сырья залить 250 мл кипятка, кипятить в закрытой посуде 3 мин, настаивать, хорошо укутав, 2 ч, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана 4-5 раз в день (последний раз на ночь). Для вкуса добавьте сахар или мед.
- Цветки липы, трава душицы, пустырника, листья кипрея, солома овса, плоды тмина — все поровну. 5 г сбора залить 250 г кипятка, нагревать на водяной бане 10 мин, настаивать в тепле 30 мин, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день, последний раз за 2 ч до сна.
- Цветки липы, цветки боярышника, трава душицы, трава мяты, трава пустырника, плоды фенхеля — все поровну. 6 г сбора залить 300 мл кипятка, нагревать на водяной бане в закрытой посуде 10 мин, настаивать в тепле 2 ч, затем процедить. Принимать по 1/4 стакана 4-5 раз в день, последний раз за 1,5 ч до сна.
- Плоды фенхеля — 1 часть, цветы ромашки — 1 часть, корень алтея — 2 части, корень солодки — 2 части. 1 ч. л. сбора залить 1 л кипяченой воды, кипятить 10 мин. Принимать в теплом виде по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
Рецепты собранные Т. Юкало
- В эмалированную посуду положите 1/2 столовой ложки мяты перечной, залейте ее стаканом горячей воды, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 минут, периодически помешивая. Охладите отвар при комнатной температуре в течение 45 минут, процедите и добавьте стакан кипяченой воды. Пейте теплым по 1/2- 1/3 стакана 2-3 раза в день за 15 минут до еды. Хранить его в прохладном месте не более 2 суток. Это питье придаст общий тонус, успокоит нервы.
- Две столовые ложки смеси из травы пустырника - 1 часть, плодов тмина - 1 часть, корня валерианы - 1 часть заварить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Измельчить траву пустырника, корень валерианы, цветы боярышника. Взять по 1 столовой ложке каждого растения, смесь залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить через марлю. Пить в теплом виде по 1/4 стакана 3 раза в день до еды и 1 раз перед сном при нервных расстройствах.
- Две столовые ложки смеси из листьев мяты - 2 части, листьев вахты трехлистной - 2 части, корня валерианы - 1 часть, шишек хмеля - 1 часть заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана утром, днем и на ночь. Помогает при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
- При нервных расстройствах, сердечной слабости эффективен следующий сбор: трава пустырника - 1 часть, трава сушеницы - 1 часть, цветки боярышника - 1 часть, ромашка аптечная - 1 часть. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают, укутав, 8 часов. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды.
- Ванна с экстрактом хвои действует успокаивающе. Для приготовления настоя возьмите веточки сосны с шишками, залейте холодной водой и прокипятите в течение 1/2 часа, затем закройте крышкой и настаивайте 12 часов. Хороший экстракт имеет коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 л экстракта.
- Столовую ложку измельченной смеси из листьев вереска, травы сушеницы, травы тимьяна, корня валерианы — по 2 части, корня цикория - 1 часть - залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Настой принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день при повышенной раздражительности, неврозах, бессоннице.
- Столовую ложку сухих растертых плодов боярышника кроваво-красного заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте (в духовке, на плите), процедить. Настой принимать по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды при вегетоневрозах.
- Смешайте в равных по весу частях листья березы, земляники лесной, кипрея, травы подмаренника и мелиссы. Столовую ложку сухой измельченной смеси залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 40 минут, плотно укутав, а затем процедите. Принимайте настой по 1 стакану 3 раза в день до еды, когда чувствуете приближение истеричного состояния.
- Смешайте по 25 г листьев мяты и истолченного корня валерианы, по 50 г стеблей душицы, донника лекарственного и высушенных цветков боярышника. Храните смесь в банке. Дозировка - 2 столовые ложки сбора на стакан кипятка. Настаивайте 6 часов. Процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
- Стакан овса или овсяных хлопьев залить 5 стаканами воды и варить, пока не испарится половина воды (до густоты жидкого киселя). Процедить и добавить к отвару 4 чайные ложки меда (можно и больше - по вкусу) и еще немного проварить. Полученный приятный на вкус напиток выпить теплым в 2-3 приема в течение дня.
- Столовую ложку измельченных корней валерианы залить в термосе стаканом крутого кипятка и настаивать в течение ночи. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения 1-1,5 месяца.
- Измельчите корни, стебли и листья примулы. Возьмите 1 чайную ложку этой смеси и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут, затем охладите и тщательно процедите. Пейте настой по 1/2 стакана 2 раза в день. Он прекрасно успокаивает нервы, снимает возбуждение, помогает от головной боли и обладает легким снотворным действием.
- При астенических и стрессовых состояниях нужно принимать настойку корня аралии маньчжурской. Она укрепит иммунную и нервную систему. Залейте 20 г измельченного сырья 100 мл 70%-ного спирта и настаивайте 15 дней в теплом темном месте, периодически взбалтывая. В готовом виде настойка будет иметь янтарный цвет. Уже через 5-10 дней приема нервное напряжение спадет, исчезнут общее недомогание и слабость. Принимать по 30-40 капель настойки 2-3 раза в день во время еды.
- Прекрасно снимает нервные спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает головокружение и шум в ушах - мелисса. Применять ее можно в любом виде, свежей и сушеной, добавлять в чай или готовить отвар: 1 столовую ложку травы на 200 мл кипятка. Употребление мелиссы не имеет особых противопоказаний, поэтому ее допустимо использовать для лечения в течение длительного времени.
- Боярышник (плоды) - 2 части, липа (цветки) - 2 части, синеголовник плосколистный (цветки) - 2 части, тимьян (трава) - 5 частей и шиповник (плоды) - 4 части: перемешать, заварить и пить как обычный чай.
- Успокаивающий сбор для детей: по 1 части плодов фенхеля, цветков ромашки, по 2 части - алтея (корень), солодки (корень), пырея (корень). Две чайные ложки смеси кипятить 10 минут в 200 мл воды. Отвар пить по 1 столовой ложке 2 раза в день.
- Отвар корней и одеревеневших веток малины: 20 г сухих измельченных веток кипятить 30-40 минут в 200 мл воды, принимать по 60 мл 3-6 раз в день.
- Отвар побегов омелы: 8 г на 200 мл воды, кипятить 15 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Настой полыни: 1 чайную ложку на 400 мл воды настаивать 2-3 часа и принимать по 50 мл 3 раза в день за 20 минут до еды.
- Настоять сбор: по 5 г корня валерианы и ромашки, 10 г девясила (корень). 15 г сбора кипятить 15 минут, отстаивать 1 час. Пить с медом по 50 мл после еды.
- Настоять сбор: девясил - 5 г, пустырник - 5 г, ромашка - 5 г. 15 г сбора кипятить 15 минут в 200 мл воды, отстаивать 1 час. Пить по 50 мл за 20 минут до еды.
- По 15 г цветков боярышника, мелиссы, котовника и 40 г валерианы (корень) настаивать в термосе 3-4 часа в 1 л воды. Пить по 150 мл настоя за 1 час до еды или через 30 минут после.
- 30 г измельченных корней дягиля лекарственного залить 0,5 л белого вина, настаивать в течение суток при частом взбалтывании, затем процедить. Настой принимать по половине рюмки для вина 2 раза вдень. Применять как успокаивающее и снотворное средство.
- 1-2 столовые ложки травы пустырника шггилонастного залить 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1-2столовых ложки З-5 раз в ден ьза 20 минут до еды. Можно также принимать овежий сок пустырника по 30-40 капель 3- 4 раза в день за 30 минут до еды.
- Корневище с корнями валерианы лекарственной, лист крапивы двудомной, плоды тмина обыкновенного, плоды укропа огородного соединить поровну. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день для лечения неврозов.
- Листья мяты перечной, траву полыни горькой, плоды фенхеля обыкновенного, цветки липы мелколистной, кору крушины ломкой собрать поровну. Залить 10 г смеси 1 стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и долить отвар до первоначального объема кипяченой водой. Пить по 1 стакану утром и вечером при климактерическом неврозе.
- Столовую ложку листьев толокнянки заварить в 3 стаканах кипятка, выварить до удаления 1/3 жидкости. Выпить в 3 приема за день. Применять при нервных болезнях. Можно применять смесь толокнянки пополам с травой пустырника.
- Смесь травы тимьяна ползучего - 10 г, травы ясменника душистого - 20 г, травы пустырника пятилопастного - 20 г, травы сушеницы болотной - 15 г, листа ежевики сизой - 25 г залить 1 л кипятка, настоять 3 часа в теплом месте, процедить. Весь настой выпить в течение дня горячим при истерии, неврастении.
- Соплодия хмеля обыкновенного, лист мяты перечной, лист мелиссы лекарственной, корни девясила высокого, трава донника лекарственного соединить поровну. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день для лечения неврозов.
- Взять 100 г молодых листьев березы, измельчить и залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настаивать 5-6 часов. Процедить, отжать в настой листья и после отстаивания перелить, оставив осадок. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.
- Столовую ложку сбора из цветков ромашки аптечной - 20 г, корневища с корнями валерианы лекарственной - 15 г, листа мяты перечной - 15 г залить 0,5 л воды, прокипятить 10 минут и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день для лечения неврозов.
- 10 г смеси из листа мяты перечной - 30 г, травы пустырника пятилопастного - 30 г, корневища валерианы лекарственной - 20 г, шишек хмеля обыкновенного - 20 г залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, сырье отжать, довести кипяченой водой .количество настоя до первоначального объема. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности.
Диета
Важную роль играет оптимальное питание, богатое витаминами и другими питательными веществами. Избегать острой пищи и алкоголя.
Тибетская медицина рекомендует ежедневное употребление орехов, изюма и сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервы. За один прием нужно съедать 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра.
Хорошее успокаивающее действие при нервных заболеваниях оказывает мед. Стакан теплой воды с 1 столовой ложкой меда на ночь действует успокаивающе, вызывает крепкий сон.
Полезные продукты при неврозе
Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (иначе говоря – «гормона счастья»). Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона могут следующие продукты: бананы; зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель); любые сорта капусты; спаржа и спаржевая фасоль; цитрусовые; печень (телячья); пивные дрожжи.
При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья». Витамин В6 можно найти в таких продуктах: креветках; рыбе (лососе, скумбрии, сардине, селедке); семечках подсолнуха; лесных орехах (особенно полезен фундук); курином мясе; чечевице; банане; печени (говяжьей); растительном масле (льняном, оливковом, подсолнечном).
Причиной невроза является еще и недостаток витамина С, который можно восполнять, употребляя: цитрусовые; красный перец; чеснок; лук; шпинат; пастернак (посевной); квашенную капусту; шиповник (отвары, компоты из него); киви; смородина; облепиха.
Вредные продукты при неврозе
- продукты, которые в избытке содержат столовый сахар (он способствует прогрессии депрессии, появляется плохое настроение, чрезмерная усталость);
- чрезмерное употребление животных жиров, майонеза, маргарина (не смогут нормально усваиваться витамины и минералы, может нарушится обмен веществ);
- спиртные напитки (алкоголь обостряет депрессию, на смену хорошего настроения приходит угнетенность и недовольство);
- кофе, крепкий черный чай, газировки (при неврозе вреден кофеин, который возбуждающе действует на человека и как следствие — появление агрессии);
- уменьшить потребление продуктов с крахмалом (кукуруза, картошка, мучное, приготовленное из муки высшего сорта). В этих продуктах содержатся легкоусвояемые углеводы, которые провоцируют выброс инсулина. Как следствие появляется гликемия, из-за которой появляется непомерная усталость, кружится голова, наблюдается разбитое состояние.