Стремление сохранить здоровую кожу, нежную и яркую окраску лица, избежать морщин вполне естественно. Этого можно достигнуть путем гигиенического ухода за кожей лица. Немаловажную роль играют правильное питание и наблюдение за состоянием желудка и кишечника, исключение из пищевого рациона алкоголя, жирных мясных блюд, пряностей и различных возбуждающих средств (злоупотребление кофе). Необходимо, чтобы пища содержала витамины.
При недостатке в пище витаминов или при плохой усвояемости их организмом могут возникать различные заболевания, отражающиеся на состоянии кожи, она может стать сухой, а цвет ее измениться вследствие увеличения пигментации.
Правильный гигиенический уход за кожей лица предохраняет ее от заболеваний и преждевременного увядания. В зависимости от общего состояния организма, времени года, атмосферных влияний, условий труда и быта кожа функционирует по-разному и поэтому требует различного ухода.
Людям, работающим в пыльных производствах, следует после работы тщательно промыть лицо губкой или мягкой тряпочкой и протереть жидким кремом («Миндальное молоко», «Бархатный крем») или полупроцентным раствором нашатырного спирта.
Для протирания можно применять смесь, которую легко приготовить в домашних условиях: к одному желтку добавить 1/2 стакана свежих сливок, 1/4 стакана водки и сок одного выжатого лимона. Смесь хранят в прохладном месте.
Тем же, кто работает на открытом воздухе, при постоянном воздействии солнца и ветра, необходимо надевать шляпы с большими полями, закрывать лицо светлым платком, носить дымчатые очки, защищающие глаза от солнечных лучей и пыли.
Перед выходом на улицу кожу необходимо смазывать так называемыми защитными кремами — «Крем от загара» и другие — и припудривать. Действие защитных кремов непродолжительно, поэтому смазывать и припудривать лицо нужно через каждые два часа.
Кроме защитных кремов, можно пользоваться защитной пудрой, в состав которой входит тальк (50 г) и ланолин (2,5 г). Летом к защитной пудре можно добавить 5 г салола или хинина.
При здоровой коже лица соблюдаются те же гигиенические правила, которые указаны выше для общей гигиены кожи.
Уход за сухой кожей. При сухой коже лица следует избегать: умывания жесткой водой, влияния низких температур (холода, мороза, а поэтому и холодной воды), неаккуратного высушивания кожи и частого употребления мыла. Все это усиливает сухость кожи, шелушение, появление трещин.
При сухой коже лучше умываться только вечером. Выделяемый в течение ночи жир скапливается на поверхности кожи, и утреннее умывание обезжиривает кожу и делает ее более чувствительной к внешним влияниям: холоду, теплу, ветру. Мыть сухую кожу следует кипяченой водой комнатной температуры без мыла. Если нет кипяченой воды, можно для смягчения добавлять одну чайную ложку питьевой соды или 1/2 чайной ложки буры на л сырой воды. Хорошо умываться дождевой или снеговой водой.
Умываться надо не менее чем за два часа до сна, после чего смазать лицо одним из смягчающих кремов «Ланолиновый», «Детский». На ночь оставлять слой крема на лице не рекомендуется, так как он мешает кожному дыханию. Избыток крема лучше всего снять бумажной салфеткой, осторожно прикладывая ее к лицу.
Полезно мыть лицо мякишем черного хлеба. Его размачивают в воде и полученной, кашицеобразной массой смазывают лицо, оставляют ее на 2—3 минуты, затем лицо обмывают водой.
Если кожа не переносит умывания, надо очищать ее два раза в день ватой, смоченной кремом «Бархатный», или «Миндальным молоком», или растительным маслом. Кожу лица смазывают кремом или маслом, затем крем стирают сухой марлей или ватой. Кожа при этом хорошо очищается, и на ней остается тонкий, едва заметный слой жира. На ночь полезно смазывать кожу ланолиновым кремом.
Если кожа очень сухая и шелушится, рекомендуется 2—3 раза в неделю (можно чаще) накладывать на 20—25 минут смягчающие маски и более обильно смазывать лицо жирным кремом. Приготовить эти маски очень легко: надо растереть один яичный желток с 1 чайной ложкой меда; можно к растертому яичному желтку добавить 1 чайную ложку меда и столько же глицерина или смешать чайную ложку меда со столовой ложкой толокна. Можно также приготовить смесь, состоящую из равных частей меда, яичного желтка и сметаны. Смесь накладывают на 15—20 минут, затем ее смывают теплой водой и слегка припудривают лицо.
Можно приготовить смесь из равных частей творога и сметаны или из сливок и свежих пекарских дрожжей. Смеси тщательно растирают и накладывают на предварительно вымытое или очищенное жидким кремом лицо. Через 20— 25 минут лицо моют теплой водой, ополаскивают холодной, высушивают и смазывают смягчающим кремом.
Минеральные масла (например, вазелин), получающиеся при перегонке нефти, для косметических целей непригодны; непригоден также и глицерин, который сильно поглощает воду и поэтому высушивает кожу. Его можно прибавлять в воду для умывания в количестве 5%.
При сухой коже следует также избегать или ограничить до минимума применение с косметической целью спиртов (одеколона, духов) и спиртовых настоек различных трав. Желательно ограничить применение пудры, так как в большинстве случаев она способствует высушиванию кожи. Лучшей пудрой в смысле наименьшего высушивающего действия является рисовая или маисовая (растительная) пудра, которая может применяться и при сухой коже, а также тальк.
При сухой коже большое значение имеет диета. Рекомендуется пища, богатая жирами, углеводами и витаминами, особенно витамином А (рыбий жир, молоко, яйца, морковный сок), с большим количеством овощей и фруктов. Очень важно следить за состоянием кишечника; при запорах или склонности к запорам назначаются слабительные средства: ревень (по 0,5) 2—3 таблетки па ночь или по утрам сернокислую магнезию по десертной или чайной ложке на 1/4 стакана воды.
При сухой коже лица следует избегать сухой ветреной и очень холодной погоды (морозов) и, наоборот, очень полезно пребывание в теплые и даже жаркие дни на воздухе.
Уход за жирной кожей лица значительно отличается от ухода за сухой кожей. Для удаления жира с кожи (обезжиривания) применяют прежде всего мыло и горячую воду. Мыло растворяет жиры, удаляет с кожи продукты распада и освобождает выводные протоки желез; благодаря горячей воде достигается усиленный приток крови к коже а как следствие этого — более энергичная очистка и обезжиривание ее. Вслед за расширением сосудов происходит их сужение и уменьшается салоотделение.
Вечером надо умываться обязательно с мылом. Мыло растворяет жиры, удаляет с кожи продукты распада и освобождает выводные протоки желез. Однако, учитывая особую чувствительность кожи лица к воде и мылу, не следует злоупотреблять ни тем, ни другим, причем надо выбирать возможно более мягкое, не содержащее щелочи, мыло. Можно рекомендовать детское, вазелиновое, борно—тимоловое мыло.
После умывания лицо следует протереть туалетной водой «Ромашка», или полупроцентным раствором нашатырного спирта, или настоем из свежих огурцов. Для изготовления настоя надо натереть или мелко нарезать 200 г свежих огурцов и залить их водкой (1/4 л), дать постоять 7 дней и затем процедить. Подобным образом может быть приготовлен настой из айвы и лимона.
Хорошо очищает кожу и стягивает поры состав, который также легко приготовить. Для этого надо смешать жженые квасцы — 1 чайную ложку, водку— 1/2 стакана или одеколон — 1/3 стакана, глицерин — 1/2 чайной ложки.
Если на лицо имеются черные угри (в виде точек), надо избегать мазать его какими—либо жирными кремами или мазями. Следует обмыть лицо горячей водой, намылить (детским, борным, борно-тимоловым, карболовым мылом) и затем губкой растереть мыло до образования обильной пены. Через 1—2 минуты пену смывают сначала горячей, а затем холодной водой. Кроме того, два раза в день протирают кожу лица раствором питьевой соды или буры (1 чайная ложка на 1/2 стакана воды).
Из домашних средств можно рекомендовать настойку из свежих огурцов: огурец залить водкой, дать постоять 7 дней, после этого мелко нарезать и опустить в ту же водку, опять дать постоять 7 дней, а затем процедить и употреблять для протирания.
Один—два раза в месяц рекомендуется делать паровую ванну. Для этого наливают в глубокую миску кипящую воду, накрывают голову и миску полотенцем и держат лицо над паром, после чего осторожно полотенцем выдавливают угри.
Для лучшего очищения кожи рекомендуется применять 1 раз в неделю солевую процедуру. Для этого немного мыльной пены смешивают на ладони со щепоткой мелкой столовой соли, затем эту смесь круговыми движениями слегка втирают в предварительно вымытую кожу лица и сак оставляют на три минуты, после чего лицо промывают теплой и ополаскивают холодной водой.
При воспалительных угрях солевую процедур; применять не следует: излишние втирания в кожу вредны. Ни в коем случае нельзя самостоятельно выдавливать угри. Инфекция при этом попадает в глубоко лежащие ткани, образуются глубокие воспалительные узлы, которые поело заживления оставляют рубцовые изменения кожи.
Если на коже появилась воспалительная угревая сыпь, нужно на протяжении 4—6 недель на ночь смазывать лицо 1—10-процентной эмульсией синтомицина. В этом случае необходимо обращаться к врачу, так как лечение только наружными средствами неэффективно.
При уходе за жирной кожей лица очень полезно применять внутренние средства (по совету врача). Благоприятное действие оказывает на состояние кожи витамин А. Принимают его по 10— 15 капель два раза в день в течение месяца (3—4 курса в год). При неправильной работе желудка рекомендуется периодически принимать пивные дрожжи — по 1 таблетке три раза в день в течение месяца или, если дрожжи в жидком виде,— по полстакана два раза в день.
Потеря кожей эластичности в результате слабой работы сальных желез, рассасывание подкожного жира, уменьшение упругости кожи и мышц лица ведут к развитию морщин. Правильный уход за кожей и гигиенический образ жизни являются лучшими средствами предупреждения морщин.
Морщины можно наблюдать у людей различного возраста, иногда и у молодых. Очень часто появление морщин обусловливается различными привычками: например, сморщиванием лба, прищуриванием глаз, неправильным положением головы во время сна (многие спят, высоко подкладывая под голову подушку, при этом голова склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются складки).
Морщины преждевременно могут появляться на сухой коже лица при неправильном уходе за ней (чрезмерное высушивание спиртовыми жидкостями, смазывание кремами, не соответствующими состоянию кожи, и т. д.), а также при отсутствии необходимого ухода. Частое умывание и особенно частое припудривание лица также могут явиться благоприятными условиями для образования морщин.
Неправильно мнение, что к внимательному уходу за кожей следует приступать только после появления морщин. Гораздо проще предупредить их, чем лечить. Если начинается резкое очерчивание морщин на лбу, в носогубной и подбородочной складках, необходимо начать серьезно ухаживать за лицом.
Хорошим средством являются горячие компрессы. Для этого берут полотенце или салфетку, складывают шириной 20—25 см, опускают в горячую воду, отжимают и затем накладывают на лицо (свободными оставляют только ноздри и рот). Припарку держат на лице 2—3 минуты, затем снимают и обтирают лицо или обливают холодной водой.
Полезно обтирать лицо холодным солевым раствором (1/2 чайной ложки столовой соли на стакан воды). Перед сном полезно смазывать лицо ланолиновым или детским кремом. Рекомендуется бинтовать лицо. Для этого после смазывания кожи жирным кремом лицо бинтуют 2—3 слоями широкого бинта так, чтобы приподнять отвисшие части и придать правильную форму овалу лица. Не следует выходить на улицу, не смазав лица кремом.
Для предупреждения появления морщин складок и дряблости кожи рекомендуется проводить самомассаж, который улучшает кровообращение в коже.
Самомассаж проводят поколачиванием лица концами четырех выпрямленных сомкнутых пальцев обеих рук. Правой рукой поколачивают правую половину лица, левой — левую половину. Лицо и концы пальцев смазывают кремом, соответствующим данной коже. Поколачивают в следующих направлениях: 1) от центра подбородка к мочке уха, 2) от углов рта к середине уха, 3) от крыльев носа к середине уха, 4) от центра лба к вискам, 5) от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению. Под глазами поколачивание делают подушечками третьего, четвертого и пятого пальцев, по очереди каждым пальцем.
При появлении двойного подбородка, дряблости кожи и складок на шее рекомендуется 1—2 раза в день похлопывать кожу подбородка тыльной стороной пальцев (левой рукой справа налево, затем правой рукой слева направо). Можно использовать для этой цели полотенце или салфетку. Надо смочить среднюю часть полотенца водой или солевым раствором (1 чайная ложка на стакан воды), сложить вдвое и, держа за концы, то натягивать, то расслаблять его.
Самомассаж следует проводить систематически.
Маски. Исключительно благотворное действие на кожу оказывают маски: они препятствуют образованию морщин. Можно рекомендовать следующие маски.
Яичный желток растереть с 1/2 чайной ложки меда и 1 чайной ложкой глицерина.
20—25 г дрожжей развести молоком или растительным маслом до густоты сметаны.
25 г дрожжей развести водой до густоты сметаны и дают постоять до брожения.
К взбитому яичному белку или желтку добавить 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку толокна.
Сделать закваску ржаной муки.
Можно применять маски и из одного белка или желтка.
Обычно маску накладывают на 15—20 минут. Лицо предварительно надо вымыть.
Веснушки. У некоторых людей наблюдается нарушение пигментации: на лице и открытых частях кожного покрова в весенние и особенно летние месяцы появляются желтые пятна — веснушки. Они вызваны неправильным скоплением пигмента в коже в отличие от пигментных пятен, которые часто являются следствием внутренних заболеваний яичников, печени и других органов.
Радикальных средств для устранения веснушек и пятен нет. Рекомендуются отбеливающие кожу кремы «Весенний», «Метаморфоза», «Чистотел», «Красота». Применять эти кремы можно не более 1,5 — 2 месяцев — до побледнения веснушек. Смазывать лицо следует на ночь после предварительного умывания теплой водой.
При заболевании почек, при беременности и кормящим матерям эти кремы применять категорически запрещается, так как они содержат в своем составе ртуть. Кроме того, необходимо подчеркнуть, что нельзя пользоваться этими кремами (независимо от состояния организма) с добавлением в эти кремы йод, что нередко практикуется женщинами для более сильного отшелушивающего действия. Йод вызывает стойкую ожоговую пигментацию.
Из легких отбеливающих средств можно рекомендовать протирание кожи лица 1—2 раза в день 3—процентным раствором перекиси водорода или специально приготовленным кремом, в состав которого входят 3 г пергидроля (или хинина, салола) и 30 г (1 тюбик) питательного крема. Хранить такой крем следует в плотно закупоренной темной склянке в холодном месте.
Можно изготовить крем и самим. Приводим рецепт такого крема: 3 г окиси цинка и 2 г хинина тщательно растереть с 5 г любого масла (миндального, прованского или вазелинового) и в растертую смесь добавить 15 г вазелина. Можно вместо окиси цинка использовать пудру.
Для жирной кожи лучше пользоваться кремом на глицерине: 2 г хинина и 3 г окиси цинка (или белой глины, или белой пудры) растереть с 15 г глицерина в однородную массу, чтобы не чувствовалось крупинок.
Для белизны кожи лица из домашних средств рекомендуется умывание простоквашей, наложение на лицо масок из кашицеобразной массы свежих ягод земляники, клубники: или свежего тертого огурца. После наложения масок на30—40 минут лицо обмывают теплой водой и, если кожа сухая, смазывают ее питательным кремом. Можно обтирать лицо на ночь соком свежих огурцов, томатов, сырого картофеля, ягод, репчатого лука, а также кусочком лимона или уксусом.
Хорошее действие оказывает протирание кожи (жирной) специальным составом. Для приготовления его надо сбить в пену белок 1 яйца, смешать с соком 1 лимона, 4 г глицерина и 100 г водки.
Все отбеливающие средства нужно употреблять, начиная с весны до глубокой осени.
Кроме этих средств, весной и летом надо обязательно применять защитную мазь или защитную пудру.
В солнечные дни перед выходом на улицу рекомендуется смазывать лицо кремом от загара или кремом, приготовленным следующим способом: 30 г крема (при сухой коже «Питательный» или «Миндальный», при жирной «Магнолия» или «Снежинка») тщательно смешивают с 3—4 г салола или хинина, предварительно растворенных в небольшом количестве спирта или тройного одеколона. «Защитную пудру приготовляют из обычной пудры с добавлением к ней хорошо растертого салола или хинина (3—4 г на 30 г пудры).
В течение дня защитные средства нужно применять неоднократно, так как они действительны лишь па 3—4 часа.
При веснушках и пигментных пятнах нужно избегать длительного пребывания на солнце.
Все рекомендованные средства пригодны не для выведения веснушек, а лишь для предохранения от них.
Если профилактические средства не помогут и на лице обильно выступят веснушки или появятся пигментные пятна, ни в коем случае не следует без совета врача пользоваться какими—либо сильнодействующими мазями или жидкостями. Это может нанести непоправимый вред коже.
Брови и ресницы украшают лицо. Ресницы являются защитой для глаз от вредных внешних влияний — ветра и пыли. Для сохранения ресниц в хорошем состоянии необходимо содержать в чистоте углы глаз, в которых скапливается пыль и грязь. Не следует тереть глаза руками: это может способствовать покраснению и воспалению век. Рекомендуется систематически промывать глаза борной водой (1 чайная ложка борной кислоты, заваренная в стакане горячей воды). Можно пользоваться настоем ромашки (2 чайные ложки высушенных цветов ромашки, заваренные в стакане горячей воды). Если веки воспалены, полезно делать примочки из этих растворов.
Для укрепления и роста бровей полезно втирать смесь следующего состава: касторового масла 30 г, подсолнечного масла 15 г и камфарного масла 5 г.
Нередко женщины изменяют форму бровей, окрашивают их. Окрашенные в интенсивный черный: цвет брови придают лицу неестественное выражение. Применение для бровей и ресниц урсола чрезвычайно вредно и зачастую ведет к раздражению кожи и заболеванию глаз. Лучше подкрашивать брови специальным карандашом для бровей (коричневого цвета). Не рекомендуется подбривать брови, так как отрастающие после бритья волоски становятся более жесткими и заметными. Лучше всего выдергивать волоски специальным пинцетом.
Книга «Домоводство» Москва 1959 г.